Formation - Gestes et Postures – Prévention des TMS
Programme
Objectifs pédagogiques :
À l’issue de la formation, le participant sera capable de :
-
Identifier les risques liés aux mauvaises postures et aux manutentions manuelles.
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Comprendre les principes de prévention des TMS.
-
Appliquer les gestes et techniques de manutention adaptés à son poste.
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Aménager son poste de travail pour limiter les contraintes physiques.
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Devenir acteur de sa propre santé et de celle de ses collègues.
Programme de formation :
1. Comprendre les TMS et leurs causes
-
Définition et statistiques des troubles musculo-squelettiques
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Les facteurs de risque : gestes répétitifs, postures contraignantes, efforts excessifs
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Conséquences sur la santé et la performance au travail
2. Les bases de la prévention
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Les principes d’économie d’effort
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Les notions d’ergonomie et d’aménagement du poste
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La responsabilité partagée employeur/salarié
3. Les bons gestes et postures
-
Techniques de levage et de port de charges
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Postures adaptées selon les tâches (assis, debout, en déplacement)
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Exercices d’échauffement et d’étirement pour prévenir la fatigue
4. Mise en pratique sur poste de travail
-
Analyse des situations réelles et corrections personnalisées
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Mise en situation : adaptation des gestes selon les contraintes physiques
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Révision des bonnes pratiques et engagement individuel
5. Évaluation et synthèse
-
Quizz de validation des acquis
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Mise en situation pratique
-
Évaluation de la posture et du comportement préventif
Moyens d’encadrement :
-
Formateur expert en prévention des risques professionnels et en ergonomie.
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Encadrement de proximité favorisant l’échange et la participation active.
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Suivi individuel et correction personnalisée des postures.
Moyens pédagogiques et techniques :
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Alternance de théorie, d’ateliers pratiques et d’analyses de cas concrets.
-
Utilisation de vidéos, supports visuels et outils ergonomiques.
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Exercices de simulation sur les gestes de manutention et les postures de travail.
-
Salle équipée pour la démonstration et la mise en pratique.
Public
Pré-requis
Évaluation
Gestes et postures - Prévention TMS
Protégez votre dos, gagnez en confort et en efficacité ! Apprenez à maîtriser les bons gestes pour prévenir les douleurs et les accidents.
Inscrivez-vous dès aujourd’hui et faites de la prévention un réflexe naturel dans votre quotidien professionnel !
Lieu
Présentiel (France entière) ou Distanciel
Prix
Durée
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Disponible sur Axio Learning
FAQ
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